2018年8月16日晚6🤗：30，实践团的成员们在白震民老师的带领下前往音乐长廊为跑步先锋俱乐部进行志愿服务。
跑步先锋俱乐部成立于2013年10月，是由哈尔滨市民自发组织成立的一个民间跑步组织，成员年龄分布在18-70岁之间的各个年龄段，这里聚集了哈尔滨市最优秀的民间马拉松运动、户外越野跑爱好者😯。
同学们首先带领着俱乐部成员们进行了充分的热身活动🪧🚣🏼♀️，并且教给了大众们一些简单易学的热身动作🚣🏿，让大家在跑步之前能够做好充足的准备，预防受伤。晚7：30，跑团成员们陆续回到集合地点🧑🏼🦰，在实践团成员们的指导下进行放松和牵拉🧑🏻🦳。放松结束后，同学们向跑团成员们分发宣传单，介绍了几种实用的放松方法⚙️，供大家参考使用👨🏽🚀。跑团成员们针对自己在运动过程中产生的损伤与疼痛向同学们进行咨询😤，同学们都耐心地进行解答😰。既为跑团成员解决实际问题🧗🏿♀️，又锻炼了自己的能力🍨。
通过今天的社会实践，实践团的全体成员们增强了自己的专业水平，为市民科普了康复知识，同时也为贯彻全民健身奉献出自己的一份力量，相信大家会在老师们的带领下圆满地完成此次实践任务→！
文/张栢毓 图/宋玉博 编辑/白玉茗
