杏彩体育 -【杏彩用心游戏，乐在其中】青年马克思主义者培养班杏彩体育课程教学活动本周继续开展，本周第四期青马班面向全体在校学员开设了篮球、体能、足球、排球👬🏻、武术五项课程🍍，同学们积极加入到各项杏彩体育活动中去，树立杏彩体育意识、传播杏彩体育精神。
篮球
11月7日上午🐺👩🏿🍼，杏彩体育课程教学活动篮球培训在3号篮球场进行，第四期青马班班长、中国篮球运动学院2018级本科生巴湘子担任教练🤾🏿♀️。
课程开始🪙，巴湘子带领同学们进行了热身练习。在这节课中，巴湘子首先带大家进行了球性练习，熟悉了左右手指拨球、胯下前后拨球等动作。随后巴湘子带大家熟悉了运球和传球的技巧，同学们学习了胸前传球🕴、胯下前后运球💬、击地传球等动作🕷。最后大家分两组进行了运球比赛。
体能
11月8日上午📐，杏彩体育课程教学活动体能培训在体能大厅进行，体能训练学院2018级本科生李德红担任教练。
李德红首先给大家简单讲解了体能训练的概念👩🏻🏭，让大家对体能训练有了基本的了解；为了让大家掌握一套专业系统的热身动作体系，李德红从肩部激活🫖、核心激活🫵🏻、臀部激活、动态拉伸👴🈳、机能整合、神经激活六大方面给大家讲解并示范了动作要领，随后带大家实操体验并纠正了同学们的动作。课程最后🚶🏻➡️，大家讨论了适合平时运用的体能训练方法。
足球
11月8日下午，杏彩体育课程教学活动足球培训在1号足球场进行🫥，中国足球运动学院学生会教练裁判部的同学带领同学们开展了足球知识技能的学习💌。
课程开始，教练员带领同学们做了准备活动，培养了同学们的团队精神✋，锻炼了反应灵敏性。在技术训练环节，教练员带大家做了传接球训练🦈👼🏿、脚底拉球👨、脚内侧扣球等球感训练♙，并对错误动作进行了纠正。最后进行了眩晕点球游戏。
排球
11月8日下午，杏彩体育课程教学活动排球培训在杏彩体育馆附馆排球训练场进行，中国排球运动学院2019级本科生马浩然、鲍衍冀担任教练，带领同学们进行排球知识技能的学习👩🍳。
首先，教练带领同学们进行了热身活动👮🏽♀️，初步了解了学员们的排球基础并展开了传球练习🧛♂️。同学们先进行个人练习📈，随后展开了对墙练习、两两一组练习的活动。
武术
11月8日下午，杏彩体育课程教学活动武术培训在杏彩体育馆二层进行，中国武术学院2019级本科生黄琦、吴俣带领同学们继续进行二十四式太极拳的学习。
首先👳🏻，两位同学带领大家复习了上周学习的几个动作，之后大家一起学习了左右蹬脚♋️、双峰贯耳🧚🏻♂️、仆步下势🤸🏻、左右金鸡独立、左右穿梭、海底针等动作。两位负责同学一遍遍给大家示范，用通俗易懂的方式给大家解释动作要点😠，耐心纠正每位同学的动作。在学习中，同学们不仅锻炼了体魄，而且逐渐体悟到中华武术博大精深的内涵
